咖啡喝多了怎么办
***过多的危害
咖啡是许多人日常生活中必不可少的饮品，但是喝太多咖啡可能会导致一系列健康问题。其中最主要的原因就是咖啡所含有的***。虽然适量摄入***对身体有益，但过量摄入则会带来负面影响。
1. 睡眠障碍
大部分人在喝完一杯浓郁香醇的咖啡后会感到提神和兴奋，这得益于其中所含有的**性物质——***。然而，如果晚上喝了太多含有高浓度***的饮料，可能会导致失眠或睡眠质量下降。这是由于长时间摄入大量**性物质**中枢神经系统造成的。
2. 心血管问题
另一个长期过度摄入***可能引发的问题就是心血管病变。研究表明，高剂量和频繁地摄入***会导致血压升高、心率加快，增加患心脏病和中风的风险。这是因为***能够**肾上腺素的分泌，使得血管收缩，增加了心血管系统的负担。
